Burn Fat o Programa Opinión

A dieta de Internet e Classic Nutrición, Queimar a graxa, alimenta o músculo "A Biblia de perda de graxa."

Queime a graxa, alimentan o músculo foi en torno a un longo tempo, polo menos nos anos Internet. Foi lanzado en 2003 e foi unha das primeira dieta e nutrición e-libros xa publicados. Hoxe, existen e-books en toda a web, para non mencionar os suplementos máis, os programas de perda de peso, máquinas ab, vídeos e adestramento "pílulas máxicas" dieta que podes controlar.

Aínda cando os seus instintos lle dicir todos os "eses" fácil e rápida ", simplemente tomar unha pílula", afirma a perda de peso é demasiado bo para ser verdade, ás veces os anuncios na prensa seus botóns emocional tan ben que a súa curiosidade é o mellor de ti.

Pero, despois de se queimar bastante veces, acabou de quedar intelixente. Vostede Jura off "solucións rápidas" e finalmente descubrir o camiño máis longo (por experiencia), sobre o que realmente funciona; un déficit calórico, boa alimentación, adestramento intelixente, mudando o seu estilo de vida e substituír os seus vellos hábitos negativos con positivos novos .

A través de todas as dietas de Internet que xurdiron e desapareceron na última década, ese e-book é un que resistiu a proba do tempo. Foi un best-seller Internet cada ano dende 2003. Homes e mulleres de todas as idades en máis de 141 países perderon en calquera lugar de algunhas libras a 253 libras usando Queima a graxa, alimentan o músculo. O programa sempre recibe críticas positivas e gañou a reputación de ser sensata, baseada na ciencia, honesto e eficaz.

O autor, Tom Venuto, recibiu o seu título en ciencia do exercicio e ocupou certificacións como unha forza e condicionamentos especialista e personal train, pero máis importante, Tom anda a conversa. É natural de vida bodybuilder, o que significa que nunca tomar esteroides ou outras drogas que aumentan a corpo. Venuto competiu na musculación 28 veces e ten seis-pack abs ten que ver para crer (confía a foto no www.burnthefat.com de Tom en 3,7% de graxa corporal).

Aínda que Tom admite que nunca foi obesidade, el di que sempre loitou coa graxa do estómago e nunca máis viu seu abs ata que fora con moitos anos de intento e erro e unha chea de traballo duro. Moitas persoas son encoraxados cando escoitan que o Tom é moi parecido con eles e que non era xeneticamente predispostas a ser fraco. Dálles esperanza de que poden facelo tamén.

Agora que sabe sobre a historia eo autor, aquí está unha rápida visión xeral do que vai atopar cando le a queimar a graxa, alimentan o músculo.

Queimar a graxa, alimentan o músculo está publicado en formato Adobe PDF para que poida descargar o e-book. É no lado longo de 300 páxinas +, entón se está a buscar un tipo de Cliff Notes de ler, isto pode non ser o libro que quere. Por outra banda, se vostede é unha persoa detalle, ou se queres saber non só o que facer, pero tamén porque está facendo, a continuación, queimar a graxa, alimentan o músculo é o que está a procurar.

Por máis de 20 anos, o autor estudou physique atletas (culturas, os competidores da figura feminina e modelos de fitness). Esa é toda a premisa deste libro: Se queres ficar fraco, tan axiña como sexa posible, non faria sentido para atopar a xente máis fraco do mundo, descubrir como eles fixeron e fan o que fan?

Cando ler máis sobre este asunto na páxina web en www.BurnTheFat.com , a idea dun programa baseado en técnicas de musculación e fitness modelo fai todo o sentido, aínda que non intimidar algunhas persoas en primeiro lugar.

Na introdución do libro no entanto, Venuto apunta: "Queimar a graxa, alimentan o músculo foi creado por un fisiculturismo, pero non é só para fisiculturismo." De feito, o libro podería facilmente ser titulado: "O que cada home e muller pode aprender a partir de bodybuilders sobre perda de graxa permanente. "

As técnicas de nutrición, traballar para ninguén, porque o progreso que nos estadios do iniciante ao avanzado. A menos que planea competir nunha ximnasia ou musculación competición, só precisa usar unha fase, ademais, a "dieta" de base. Se queres ficar "rasgado", coa barriga tanquinho ollar - pode utilizar de dúas fases e tres fases do programa, onde vai atopar as técnicas máis avanzadas que moitas persoas teñen usado para se preparar para o seu primeiro musculación ou figura competicións .

O foco principal do e-book é a nutrición, alimentación, porque é sen dúbida a clave máis importante para estar fraco. Pode que o mellor programa de formación no mundo, pero se comer máis calor que queima, vai gañar graxa, independentemente do seu plan de formación así designado.

Nos capítulos sobre nutrición, vai aprender a elaborar un plan de comida, pode gozar usando o menú do Tom "template" do sistema: Vostede acaba de escoller os alimentos que lle gusta (elección a partir das listas de alimentos recomendados), plug-los para a comida plan de modelo, e crear virtualmente seus propios menús. Menús da mostra tamén son proporcionados para ideas.

Tamén aprende a verdade aproximadamente seis Abs do bloque: o tecido de graxa corporal está no alto da musculatura abdominal, así que nunca ver o seu abs a menos que a súa graxa corporal está baixo o suficiente. Non podes queimar a graxa fóra do seu abs con exercicios abdominais como crunches ou sentir-ups. Podes obter o dereito de nutrición para acadar corporal moi baixo contido de graxa.

En Queima a graxa, alimentan o músculo, vostede aprender todo o que precisa saber sobre calorías, proteínas, carbohidratos e graxas para obter baixos niveis de graxa corporal. Vai aprender os feitos sobre o carb e dietas ricas en proteínas. Vai comezar a coller dentro queimar graxa alimentos - incluíndo listas de o que comer e cando comer.

Tamén aprenderás a crear un programa de formación. Estas son as mesmas rutinas de adestramento utilizados por bodybuilding natural superior e campións de fitness. Sen embargo, a queimadura a graxa, alimentan a nutrición do músculo traballa en combinación con calquera programa de formación (así pode usar o seu propio adestramento, se escolle).

Os compoñentes son dúas musculación e adestramento cardiovascular. Vai ter acceso a equipos básicos na casa como pesas e barras ou pode adestrar nunha academia. Unha advertencia: Este enderezo de correo-book non lle fotos e instruccións detalladas sobre como executar cada exercicio. Hai máis atención á nutrición de formación neste e-book, e se usar os programas de formación, el asume que sabe como realizar os exercicios básicos de musculación.

Personalizado o seu programa é un tema importante no capítulo 5, o que explica a individualidade metabólica e como descubrir o seu tipo de corpo único. A gran lección é: Non hai un tamaño único programa todos os alimentos. Se ten necesidades especiais, por exemplo, se vostede é intolerante á lactosa, alerxias ao glute, ou se está só un comedor picky, pode facilmente modificar os menús para traballar para ti.

Ademais da alimentación e plan de formación, un capítulo contén o que é probablemente a mellor explicación para a fixación de obxectivos, adestramento mental e psicoloxía da motivación que nunca vai ler en calquera libro. Se sabe o que facer, pero tes un tempo difícil facelo (ou sexa, se os vellos hábitos malas manter assombrado vostede ou se está en contradición coa súa dieta ou alimentación), vai atopar a solución na formación mental, non a adestramento físico.

En resumo, queima a graxa, alimenta o músculo é ningunha solución rápida. Non podes incorporarse seis abs do bloque ou a un organismo como un modelo de adecuación da formación de uns minutos cada día e comendo moitas veces ó azar ou erro. Este programa require estrutura e esixe esforzo. De feito, moitos Burn The Fat clientes dixeron que a principal razón que compraron o programa foi porque admite abertamente que a perda de graxa é un traballo duro. Sen embargo, paga a pena, porque se seguir o programa, non hai dúbida de que vai ser moi, moi fraco.

Despois todos estes anos, Burn Tom Venuto é a graxa, alimentan o músculo é un clásico na alimentación e nutrición e-book xénero. Hai moitos imitadores e imitadores, pero se queres o orixinal, é iso. Queime a graxa, alimentan o músculo é literalmente a "Biblia da perda de graxa."

Pode obter máis información e descargar o e-book no sitio web oficial en www.burnthefat.com